一、怎么让手指在键盘上变的灵活

手指在键盘上有规定的指法，有三排字母，取中间一排，左右手的四个手指同时按放在FDSA和JKL;八个键盘上，向上一排按键时，左手是REWQ，右手是UIOP，向下一排是左手VCXZ，右手是M,./，中间还有GH,TY,BN六个字母，分别用左右手的食指按键。这是基本的指法。

仔细体会一下，在中间一排的左右手食指下两个键F和J上，有点突出的小横，眼睛不看键盘时，只要用左右手食指一按下去，就会感觉到。这时可以在规定的键盘上按动您的八个手指，底下的空格键用左手或右手的拇指，一般建议用左手拇指按。时间一长，您的手指会变得非常灵活。

二、打电脑打得手腕酸怎么办

常用鼠标

你会手指僵硬

长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉委琐。问题出在每天重复在键盘打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉和运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就回开始一发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列一症状。

缓解方法：

1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少*作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受礼。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标好选用弧度大、接触面宽的，有助于里的分散。

4.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

关于神话的那个问题，其实我某杂个注意

三、长期键盘打字的人,手指关节是否容易松动呢

如今的上班族每天都面对着计算机，用手指在键盘上敲击和敲击，很容易出现“键盘手”的症状，他们每天都会做一些动作来防止键盘手在寻找它们。您可能会问，为什么一些简单的动作具有缓解和治愈的作用？

想减轻键盘手的负担吗？您需要“治疗”症状

防止键盘演奏者经常需要减轻腕部神经的压力

由于这些运动完全放松了手掌，腕部和手臂的肌肉，拉动了整个手部的子午线，血液循环畅通无阻，血液循环畅通无阻，腕神经的压力自然可以得到缓解。

我有一个认识我很多年的好朋友。他说他已经学习太极八年了，但是他没有来。直到一年以前，他都觉得自己的手指出了毛病，于是他来找我。当时我有点忙，觉得没有必要像手指这样的小问题。急着几天，他可以和我一起练习。

但是当时，他可能会害怕并放大这个负面问题，甚至觉得手指问题与家人的类风湿性遗传病有关。

那天我来找我，要求我立即教他对症练习。我教他这套动作。他按照我的方法练习了一段时间，现在他基本上恢复了正常。

即使进行手术，囊肿也会复发！

我周围的一些患有神经节囊肿的朋友，在得到它们后，去医院进行手术以去除囊肿，以为他们会好的。

实际上，如果您不注意囊肿形成的原因，即使通过手术将其切除，复发的可能性也很高。

现在，导致神经节囊肿的大多数原因是由于我们长期使用手机敲击键盘以及长期的固定和不良姿势习惯，导致手指的肌肉被阻塞。

实际上，这种方法主要是为了调节**中的气血运动，以达到通畅的气血状态。当手臂伸开运动时，我们的血液循环会变得更顺畅，并且我们手中的血液将被输送到手指上。锋利，可减轻

四、玩键盘***手指不够灵活怎么办

可以做一些手势灵活的*，如下:

甩动手指法

走路或者是空闲的时候，可以无聊甩动自己的手指。以手腕为中心，然后开始甩手。这样，能让手部的血液循环加快，从而促进手部的灵巧性。

紧松手指法

这种的就如我们要抓一个东西，再放开的过程是一样的。但相对这个要用力一些，建议一抓一松，一天坚持做三次，一次做五十个，让自己的手腕内侧有酸麻的感觉为好。

类弹弹琴法

十指自然握鸡爪状，然后放在桌面上，如弹钢琴一样弹起来，这种的对于练习手指的灵活性相当好。而且建议你只要坐在桌前，没事干，就可以大量练习。

十指紧扣弯

想要让十指灵活，那么十指的链接处肌肉就得张驰有度，所以，把十指紧扣起来，然后做内外翻。这样，会让十指连接处的肌肉得到锻炼，从而手指会变灵巧。