一、微信能备份照片吗

问题一：微信怎么备份电话号码跟照片 1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，

2、然后再点击“设置”

3、在设置列表中点击“通用”选项

4、在通用列表中点击“功能”选项

5、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入

6、接下来请点击“进入安全助手”选项

然后按提示进行备份和**

问题二：微信备份功能会备份图片吗很可惜,不会.****迁移功能只会备份文字

平时微信发的图片和声音是压缩过上传到服务器上的,

所以你接收的图片和声音是压缩过图片的地址

一般网络有点卡的时候会显示**中的图样

而备份图片和声音时,也是遵循备份地址的原则,不会给你备份上传声音文件和图片文件的

所以迁移****后,你只能**近的图片,声音的话是一段都不会备份的

所以会给你一种错觉,觉得会备份图片.其实只是近在服务器上还并未删除的几张的地..

问题三：微信****的图片视频能备份吗亲，微信****当然可以备份，以下是我的方法，希望能帮到你~

1备份在云端：首先打开微信（微信5.2版本为例）-右上角菜单，选择“设置”――选择“通用”――选择“****迁移”――选择“上传”――选择你要备份的对话好友，选择完成即可上传到云端――以后，需要恢复****的话，直接选择第五步当中的“**”即可

2备份在电脑上：**腾讯电脑管家――打开“腾讯电脑管家”软件，点击右下角的“工具栏”――打开腾讯电脑管家工具栏之后，在“应用工具”分类中选择“微信聊天备份“――打开“微信聊天备份”工具后，用户把手机连接到电脑，手机连接电脑方式可以通过数据线或者wifi，然后进行备份

问题四：照片微信怎么备份用百度云备份

问题五：用微信怎么备份照片微信貌似没有办法备份照片，只能是上传到云盘之类的。

问题六：微信怎么备份相册请进入微信＝》“我”=》设置=》通用=》****迁移=》上传或******即可。温馨提示：、可以将微信中的****（含图片、语音、视频、文字等）“上传”到服务器上，若更换手机，通过“**”已上传的****可以同步到新手机中，**后可以在微信好友****中查看； 2、上传的****只支持保存7天，同时只能维持1份****，如果重新上传，会覆盖之前的****，请谨慎*作； 3、每次上传****时会提示设置密码，如果密码遗忘了，则无法进行找回，只能重新再上传****； 4、微信****迁移后**次数不限。 5、QQ离线****暂不支持备份。 6、******会于本机****合并，不会覆盖本机原有的****

问题七：这样的意思是不是图片微信等已经在iCloud备份里了？是的

问题八：微信****的图片跟语音怎么才能备份保存到另一个手机上你好。

电脑管家的工具箱内提供了一个微信****备份的功能。我们可以通过这个功能，备份我们的微信****~~~~具体*作如下：

首先，我们百度一下腾讯电脑管家，**后默认进行安装（注意可以不安装在C盘等）。

**安装完成之后，我们打开电脑管家，然后在主界面的右下角可以找到一个工具箱的图标，点击它。工具箱打开后，我们可以找到微信****备份这个小工具。

点击它，对它进行加载；加载完成之后，会自动的弹出连接手机的对话框，这里大家选择自己方便的方式进行连接。我是直接通过微信的扫一扫功能进行连接的；在连接完成以后，会提示需要在手机上授权。在完成授权之后，我们就可以立即的微信的****进行备份。就可以了。

希望我的回答能帮到你，望采纳。

腾讯电脑管家企业平台：zhidao.baidu/c/guanjia/

问题九：如何通过微信或者qq把原手机里面的照片备份到新手机可以用手机助手备份，也可以用QQ微云，你如果有强迫症非要用微信或则QQ的话，微信就把照片全传朋友圈，QQ就全上传空间

问题十：如何批量备份iphone里的微信****里的照片****可以备份，帖子给你参考：jingyan.baidu/...b

谢谢，请采纳

二、洁癖强迫症产生的原因分析

洁癖强迫症产生的原因分析

洁癖强迫症产生的原因

生活中有洁癖的人大有人在，这是过分爱干净的一种习惯。很多人以为洁癖只是一种习惯，没什么大不了的，但心理专家指出，洁癖其实是一种强迫症。那么，洁癖强迫症产生的原因是什么呢？

洁癖强迫症产生的原因主要有两点：

1、洁癖等强迫症的发病原因一般与个体性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发**。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由这些原因引起的心里紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。

2、患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：如青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；**患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较到板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。

对洁癖强迫症来说，治疗多以心理治疗为主，*物治疗为辅：

1、满灌疗法。让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。

2、认知领悟疗法。一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。

以上关于洁癖强迫症产生的原因，以及如何治疗洁癖强迫症的方法的介绍，希望可以帮助大家尽可能的远离洁癖强迫症带来的烦恼。

强迫症为什么那么难以治疗

强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。这里我将分析一下除了没有正确理解森田精神之外的强迫症难治的另外两点原因。

1、每个人都有强迫倾向

强迫症患者心中大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。

在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。

所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。

2、强迫很容易泛化

强迫症有个特点就是容易泛化，也就是说开始我们强迫的只有一个观念，但到后来，强迫的观念越来越多，一个接着一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个替代一个地强迫。强迫泛化的原因首先得由人格说起，一般来说患有强迫症的人都是比较内向的，同时又完美主义、敏感和固执的。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感更加敏感，所以产生泛化。当然从行为主义的角度来说是因为形成了一种强迫的习惯。从心理分析的角度来看，泛化其实就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。

那么我们要怎么样来防止强迫的泛化呢?答案很简单，首先我们要意识到泛化的存在，当出现泛化的时候，不用去理睬这些让你反复想的观念，而应该该做什么就去做什么，那么泛化就不会影响你。当然有的时候这些泛化的强迫观念表面上看是很正确的，给人的感觉是不去想是不行的，但你要记住，这是个陷阱，只要你一去想它，那么你就又陷入了强迫的怪圈。

为了让大家对泛化理解清楚，下面我将举例说明：比如某人他开始只是反复地强迫别人是不是觉得他很怪，由于这个强迫的冲突持续得不到解决，于是他又对其他事物产生了强迫，如他在看关于**科教片的时候，他突然冒出了一个念头，就是我们人要分男人和女人两种性别，于是他又反复地思考这个问题，而后，他在出门后又突然想到门是不是没有锁好，于是又强迫地思考这个问题，以此类推，强迫的东西就越来越多，而这些其实全是强迫的泛化造成的。倘若事先他就知道强迫会泛化，那么当他出现泛化的时候就会警觉和认识到原来不是这些问题(人为什么分男女两种性别等)有什么意义，而是症状在泛化，这样他的心里就有底了，内心的焦虑情绪会减少很多，同时也为能顺其自然，不去在意这些症状找到了一个理由。

其实强迫症给我们人大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗?所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静。

你有“密码强迫症”吗？

【真实案例】

晓明目前手上的各类密码竟然有近百个，他时常为记不清这些密码而烦扰，每当要输入密码的时候，脑子里就像*糟糟一团麻绳一样，毫无头绪，而且越想就越头痛。

从前两个月起，晓明的脑子里就充斥着一大堆混*无序的密码，而且时常感觉到腰酸背痛，睡眠也不好，甚至还影响到了工作。

每天晓明一到单位开电脑提示先得输入密码;查阅电子邮箱，也需要输入密码。翻开钱包，里面有9张银行卡，每张卡都有查询密码和交易密码，还有网银密码、交易“优盾”密码、电话银行密码等。

此外，晓明还有信用卡、炒股基金卡、商场会员卡以及每天需要登录的QQ、MSN、飞信等通讯工具，以及淘宝、卓越、当当网等网站密码。掐指一算，他差不多有近70个密码。而这些都是日常生活需要经常使用的密码。

说实在的，要记住这么多个密码，还真不容易。但晓明的记忆力算强的，他平时记一些朋友的门牌号码、手机电话号码之类的，凭记忆就能“随口拈来”。可是现在这些密码比手机号难记多了。而且各家要求的密码长度不一样，有长的，有短的。有的必须是数字，有的要求必须穿插字母，有的要求密码区分字母大小写，甚至有些密码好字母与数字甚至横线之类的符号“混搭”。

时间久了，不出问题才怪。上个星期天晓明在某超市买东西，用的是某银行的信用卡。结果连输两次密码输错了，急得他满头大汗，后只能打手机向老婆求助，可是第三次还是输错了，只好无奈放弃购买。还有近这两天，他总是搞不清楚哪个是QQ密码，哪个是MSN密码，哪个是飞信密码。有时候已经固定使用了某个密码，结果登录时系统显示在异地登录或者有被盗风险，建议他更换新的密码。新的密码不能跟之前的密码一样，结果他又得煞费苦心地想一个新密码，烦不胜烦!现在，每次只要他登录时需要输入密码，都会记不清究竟是哪个密码，想到就头痛，还经常因此做噩梦。

前几天晚上晓明就做了个有关“密码”的噩梦。他站在家门口按门铃。电脑音提示：请输入密码。他输了一个密码进去，电脑说：密码错误。又输了一个，还是错误。这时他看到老婆在门里站着，连忙哀求：我是你老公啊，快开门让我进去。太太冷冷地说：请输入密码……

【心灵导航】

现代都市人有越来越多的“强迫症”，比如电脑强迫症、手机强迫症，“密码强迫症”。从上述案例可以看出，晓明则属于典型的密码强迫症。

所谓“密码强迫症”，顾名思义则是人们经常会忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚，甚至产生了很严重的心理障碍。许多患者就因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症。另一些人经常被密码的.难度搅得不得安宁，设置得太简单易记但怕被盗，设置得过难自己又记不住，久而久之心理变得焦躁、忧虑。

史料记载，密码早起源于希腊。公元前404年，斯巴达王国北路军司令莱山德在征服雅典之后，本国的信使赶到，献上了一条皮带，上面有文字，通报了敌军将断其归路的企图。莱山德当机立断，率师轻装脱离了险境。

公元4世纪，希腊出现了隐蔽书信内容的初级密码。中世纪末叶，西班牙的平民百姓与贵族阶级的青年男女之间，为了冲破封建制度对自由恋爱的束缚，不得不采取种种秘密通信的形式，从而导致了各种原始密码的产生。

随着日常生活中越来越多的领域都要求人们经常使用密码，纷繁的密码信息日益困扰着现代都市人群。而且，在一些媒体上“专家”经常会出来提醒人们：“密码要经常换;避免用手机号、生日等。”于是，这种心理防御机制在竞争的高压下表现得日益脆弱和紧张，焦虑和恐惧常常困扰着人们。显然，“密码强迫症”是由于现代社会节奏太快，数字化发展迅速所引发的。

还有一类人可能曾经被他人破解过密码，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理作用下，就把个人的所有信息，无论是否必要都设上密码。

因为密码混*而会出现情绪压抑、焦躁不安等症状;严重的，还伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。这些其实是强迫记忆所带来的心理障碍，是心理防御意识过强的一种不正常表现，若调节得不好，“密码强迫症”可能会演变成一种伤害性的情绪，一旦*发，严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。

【心理处方】

加强自我调节：保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。

注意环境改造：创造一个宽松、丰富而有规律的生活环境和生活制度，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。

充分合理设密：按信息的重要性设置密码，可以将不同信息的密码适当归类设置，把复杂问题简单化。比如将涉及理财的同一类密码设为奇数，将涉及社会生活信息的密码设为偶数。此外，还可以使用原始简单的办法，把所有密码记到本子上，备份到电脑文件夹里。

如果病症较为严重，需在医生指导下适当服用一些*物，以消除紧张情绪。

如何治疗强迫症

俗话说久病成医，很多被强迫症纠缠已久的朋友对它脾性的了解一点都不比精神病学家和临床心理学家少，轻而易举地就能说出强迫思维和强迫行为在自己身上的表现。可是为什么对强迫症的认识已经这么清楚了，还是无法逃离这个漩涡、反而越陷越深呢?今天我们一起来看看强迫思维和强迫行为之间的关系，看看是什么让我们不断毫无意义地重复。

正如大家所知道的，强迫症包含强迫思维和强迫行为。其中强迫思维是那些反复地闯入头脑、引起强烈焦虑或痛苦的想法、冲动意向或想象;而强迫行为指的是为减轻强迫思维带来的焦虑或痛苦而被迫做出进行的行为或心理活动。90%的强迫症朋友告诉我们，他们的强迫行为就是为了预防强迫思维的出现或是缓解强迫思维带来的痛苦。

看到这里，很多朋友会说，这些我都知道，那又怎样呢?别着急，下面我们通过一些问题更全面地勾勒出更多强迫症的细节，花点时间把答案写下来。

1.在什么时间、地点、场合特别想做出强迫行为(如洗手、检查、数数等)?

2.为什么这些时间、地点、场合对我来说很特别?会看到、听到、想到什么?

3.我担心、害怕的是什么?如果担心发生了会怎样?

4.想到这些真难受，我必须做些什么来让心里舒服?

5.除此之外，还有别的什么时间、地点、场合会出现类似情况呢?

下面是一位受困于反复洗手的中年女性跟我分享的经历：

我在公园里散步的时候洗手的愿望强烈，那种地方的动物太多了，不管是活的还是死的。我想那些死的动物一定是得了什么病，那些病*随着雨水流的到处都是，出太阳可能把它们蒸发到半空中、吹吹风更是飘散在每一个角落，我根本不知道那里会有什么样的细菌和病*。要是我去散步的话，分分钟都有可能被感染，这种说不清楚的病*一旦跑到我身上肯定会生重病的。除了洗手我真是想不到更好的办法了，一定要用酒精洗、洗上半个小时才可以，这样我才能稍微确定暂时不会感染病*了。对了，有花圃的街道、有小花园的小区我也不能去，那些地方跟公园差不了多少。

这个心理行为过程，想必朋友们都很熟悉吧，我们来梳理一下。首先，接近公园或看到死去动物的时候(具有威胁的线索)，会出现这样的想法“死动物身上的病*会跑到我身上，我会生重病”(强迫思维)。接着，因为相信这些想法，产生强烈的害怕、紧张、焦虑等情绪，难以忍受，于是一定要用酒精洗手(强迫行为)，这样心里就舒服了。从这里也可以看到，强迫行为的功能是缓解强迫思维带来的痛苦。这就是需要我们提高警惕的“强迫思维-强烈情绪-强迫行为-缓解情绪”的怪圈。

强迫行为给我们带来的好处显而易见，于是，下次具有威胁的线索出现、强迫思维来临时，我们会重复这个过程，让自己的痛苦和焦虑快速下降。可它也埋下了始料未及的隐患，慢慢的，这个过程越来越自动化，强迫想法出现的次数越来越多、花在强迫行为上的时间也越来越长、不敢去的地方越来越多，生活受到了极大的干扰。

强迫行为就是这样一种包着糖衣的MiHun*，刚开始放在嘴里，甜甜的，忍不住想让它停留久一些、或者一次性多吃几个;可当糖衣褪去、我们尝到越来越多的苦味，而且这颗*丸让我们手脚发麻、无法自如地做其他该做的事情，这个时候我们想要把这颗*丸吐出来，可惜它已经融化在嘴里、怎么都摆脱不了了。

现在，历经千辛万苦的我们终于了解了这颗MiHun*的真面目。血的教训告诉我们，不管它长得再好看、表面再甜，都不要把它放进嘴里。

强迫症患者的心理调适

众所周知，强迫症是一种非常痛苦的疾病，病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的“自查搏斗”，他们力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，常误认为或怕别人认为是“精神病”，内心痛苦到了极限。由于强迫症病人的“自相搏斗”并不能解决问题，反而使强迫症状愈演愈烈，病人的信心不断降低。所以，强迫症病人常会问医生：强迫症是精神病吗?强迫症能治好吗?

强迫症并不是精神病，病人由于觉得自己的思维和行为不正常，往往误认为患了精神病;在人前能竭力掩饰自己的病态，甚至回避就医。但是，掩饰和回避只会拖延问题的解决，增加治疗和自救的困难。

强迫思维一旦干扰正常心理活动，不但会影响智力水平的发挥，同时也会造成心理压力，使患者更觉自卑、紧张和焦虑，对患者的正常生活和学习造成影响。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、*物治疗为辅的方法

强迫症的治疗当然不是易事，虽然病理生理学研究发现，强迫症病人脑内缺乏一种称为5-羟色胺的传递信息的神经介质，*物氯米帕明(亦称“安拿芬尼”)和选择性5-羟色胺重摄取抑制剂(如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林)，都能增加脑内神经突触间隙的5-羟色胺，具有抗强迫作用，为强迫症的*物治疗提供了新的武器。*物治疗的有效率大约为60%～70%，但是往往有或多或少的副作用。为了避免症状反复，即使有效的病人仍然需要长时间维持治疗。而行为治疗的研究显示，有效的行为治疗同样可使强迫症病人脑内5-羟色胺含量增加。所以，有学者主张，采用心理治疗解决病人的心理问题，帮助病人改变其人格偏差，应是强迫症基本的治疗方法。

采用心理治疗遇到的首要障碍，在于强迫症病人对治疗的消极态度。他们觉得症状无法控制，对能否好转没有信心，更没有决心去自救。这种消极态度是十分有害的，必须加以改变。只要让他们认识到自救康复的可能性是确实的，帮助他们树立信心，鼓励他们下决心自救，他们的消极等待的态度就将发生改变。当然有了正确的态度，还需要强迫症病人理解自己的心理问题，采取正确的自救方法并坚持行为*练，强迫症病人原先的“山重水复疑无路”的心境，才能变成充满希望的“柳暗花明又一村”。

强迫症的心理调节方法：

1、心理支持，强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以安慰，心理支持，帮助他们作好心理调适，减轻强迫性症状的出现。

2、转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

3、顺其自然，对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视、淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。

4、增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。

强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。

强迫症患者的福音——水飞蓟素

强迫症（OCD）和聚焦于躯体的重复行为障碍，以重复进行、难以抑制的功能损害性习惯行为为特点，《精神疾病诊断与统计手册-第五版》（DSM-V）中将其归类于「强迫及相关障碍」。其*物治疗主要包括 5-羟色胺再摄取抑制剂、谷氨酸能*物（如 N-乙酰半胱氨酸），然而许多个体对这些*物治疗的反应不佳，急需更加有效的治疗方法。

三、强迫症的三大原因***

强迫症的三大原因.

过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷，近些年来发现遗传因素比较明显。

(1)遗传：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁。

(2)心理社会因素：精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为，强迫症的产生是由于**——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。

在处于发育期的青少年，生理发育迅速，在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生。工作紧张，家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安，后诱发强迫症的出现，症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系。意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安、紧张、恐惧，诱发强迫症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系。

(3)生化：有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的*物可治疗强迫症。

上班常迟到或是心理强迫症教你怎样避免

一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。

此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”，他们会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况，迟到就在所难免了。对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”等。这反映出他们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时纾解，在潜意识里对工作产生了排斥。

那么，应如何避免迟到呢?

学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。

换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受?也许你会因此懂得尊重他人的重要。

多做心理调节。让任何事情都顺其自然吧：家里好像没收拾干净，那就让它*着吧;头发有点脏了，那就再忍一忍。长此以往，克服了焦虑情绪，迟到便会减少了。

我温馨提示：以上就是对“上班常迟到或是心理强迫症”的详细介绍，相信大家现在对此有一定的了解了。如果你也是迟到大王，不妨试一试上述几个方法，一定会让避免心理强迫，上班不再迟到。

你有“密码强迫症”吗？

【真实案例】

晓明目前手上的各类密码竟然有近百个，他时常为记不清这些密码而烦扰，每当要输入密码的时候，脑子里就像*糟糟一团麻绳一样，毫无头绪，而且越想就越头痛。

从前两个月起，晓明的脑子里就充斥着一大堆混*无序的密码，而且时常感觉到腰酸背痛，睡眠也不好，甚至还影响到了工作。

每天晓明一到单位开电脑提示先得输入密码;查阅电子邮箱，也需要输入密码。翻开钱包，里面有9张银行卡，每张卡都有查询密码和交易密码，还有网银密码、交易“优盾”密码、电话银行密码等。

此外，晓明还有信用卡、炒股基金卡、商场会员卡以及每天需要登录的QQ、MSN、飞信等通讯工具，以及淘宝、卓越、当当网等网站密码。掐指一算，他差不多有近70个密码。而这些都是日常生活需要经常使用的密码。

说实在的，要记住这么多个密码，还真不容易。但晓明的记忆力算强的，他平时记一些朋友的门牌号码、手机电话号码之类的，凭记忆就能“随口拈来”。可是现在这些密码比手机号难记多了。而且各家要求的密码长度不一样，有长的，有短的。有的必须是数字，有的要求必须穿插字母，有的要求密码区分字母大小写，甚至有些密码好字母与数字甚至横线之类的符号“混搭”。

时间久了，不出问题才怪。上个星期天晓明在某超市买东西，用的是某银行的信用卡。结果连输两次密码输错了，急得他满头大汗，后只能打手机向老婆求助，可是第三次还是输错了，只好无奈放弃购买。还有近这两天，他总是搞不清楚哪个是QQ密码，哪个是MSN密码，哪个是飞信密码。有时候已经固定使用了某个密码，结果登录时系统显示在异地登录或者有被盗风险，建议他更换新的密码。新的密码不能跟之前的密码一样，结果他又得煞费苦心地想一个新密码，烦不胜烦!现在，每次只要他登录时需要输入密码，都会记不清究竟是哪个密码，想到就头痛，还经常因此做噩梦。

前几天晚上晓明就做了个有关“密码”的噩梦。他站在家门口按门铃。电脑音提示：请输入密码。他输了一个密码进去，电脑说：密码错误。又输了一个，还是错误。这时他看到老婆在门里站着，连忙哀求：我是你老公啊，快开门让我进去。太太冷冷地说：请输入密码……

【心灵导航】

现代都市人有越来越多的“强迫症”，比如电脑强迫症、手机强迫症，“密码强迫症”。从上述案例可以看出，晓明则属于典型的密码强迫症。

所谓“密码强迫症”，顾名思义则是人们经常会忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚，甚至产生了很严重的心理障碍。许多患者就因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症。另一些人经常被密码的难度搅得不得安宁，设置得太简单易记但怕被盗，设置得过难自己又记不住，久而久之心理变得焦躁、忧虑。

史料记载，密码早起源于希腊。公元前404年，斯巴达王国北路军司令莱山德在征服雅典之后，本国的信使赶到，献上了一条皮带，上面有文字，通报了敌军将断其归路的企图。莱山德当机立断，率师轻装脱离了险境。

公元4世纪，希腊出现了隐蔽书信内容的初级密码。中世纪末叶，西班牙的平民百姓与贵族阶级的青年男女之间，为了冲破封建制度对自由恋爱的束缚，不得不采取种种秘密通信的形式，从而导致了各种原始密码的产生。

随着日常生活中越来越多的领域都要求人们经常使用密码，纷繁的密码信息日益困扰着现代都市人群。而且，在一些媒体上“专家”经常会出来提醒人们：“密码要经常换;避免用手机号、生日等。”于是，这种心理防御机制在竞争的高压下表现得日益脆弱和紧张，焦虑和恐惧常常困扰着人们。显然，“密码强迫症”是由于现代社会节奏太快，数字化发展迅速所引发的。

还有一类人可能曾经被他人破解过密码，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理作用下，就把个人的所有信息，无论是否必要都设上密码。

因为密码混*而会出现情绪压抑、焦躁不安等症状;严重的，还伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。这些其实是强迫记忆所带来的心理障碍，是心理防御意识过强的一种不正常表现，若调节得不好，“密码强迫症”可能会演变成一种伤害性的情绪，一旦*发，严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。

【心理处方】

加强自我调节：保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。

注意环境改造：创造一个宽松、丰富而有规律的生活环境和生活制度，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。

充分合理设密：按信息的重要性设置密码，可以将不同信息的密码适当归类设置，把复杂问题简单化。比如将涉及理财的同一类密码设为奇数，将涉及社会生活信息的密码设为偶数。此外，还可以使用原始简单的办法，把所有密码记到本子上，备份到电脑文件夹里。

如果病症较为严重，需在医生指导下适当服用一些*物，以消除紧张情绪。

哪些方法可以预防强迫症

有些人的行为总是被一些想法所*控，比如重复的洗手，数数等。尽管他们自己本身也很清楚这些行为是完全没有必要的，却无法自控加以停止。其实这就是大家常见的强迫症。

哪些方法可以预防强迫症?北京心理咨询专家为您解答：

一、从小注意个性的培养，不要给予自己过多、过于刻板的要求;对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

二、多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好;以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

三、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

四、在日常饮食上实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此，选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现，如，菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和**所需的叶酸，恰当食用可以使人头脑和身体放松，赶走抑郁情绪;香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，另外，它还是色胺酸和维他命B6的可靠来源，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形，令人的大脑神经趋于宁静和愉快。

强迫症从何而来?

相信各位早已听说过强迫症这种疾病，在**作品中，我们也能经常看到患有强迫症的角色。例如莱昂纳多·迪卡普里奥主演的纪录片《飞行者》中的主角霍华德·休斯，在剧中就因嫌公共厕所的门把手脏，虽多次尝试克服这种感觉开门，但还是以失败告终。事实上，强迫症高达1.6%的终身患病率和全球范围内高达5000万人的患者数，已经让它成为了一种十分常见的精神疾病。而倘若患者能够及时接受正规治疗，克服内心的强迫思维、恢复正常的`生活并不困难。

为什么有人会得强迫症?

由于严重的强迫症会直接导致患者的社交能力受损，以及工作、学习、生活能力的下降，强迫症早已被世界卫生组织视为能严重影响人们生活质量和收入的十大疾病之一。强迫症(OCD)患者反复发生强迫观念和与其相冲突的反强迫观念，并会由此导致一系列的强迫行为，而强迫与反强迫观念的严重冲突还会给患者带来额外的困扰。

根据流行病学资料，男性强迫症患者往往于青春期后期发病，而女性强迫症患者则大多在约20岁发病;儿童及青少年中强迫症的男女发病比例介于2：1至3：1之间，而成年人中这一比例则变成了1：1.4。尽管如此，5~15岁的儿童中也有0.25%患有强迫症，且表现与**强迫症类似。一般而言，在30岁以后发病的强迫症并不常见，但也有不少老年人患有强迫症(而且老年人所患的强迫症往往未能被及时诊断)。基于严谨的遗传学研究，童年期发病的强迫症有45%~65%具有可遗传性，而成年发病的强迫症有27%~47%具有可遗传性，而且患者的一级亲属(父母、子女、兄弟姐妹)往往同样具有患上强迫症的风险。

可惜的是，如同其他大多数精神疾病一样，强迫症的病因依然难以得到充分了解。根据目前的一些研究，强迫症与大脑部分部位(如眼窝前额皮质)的异常活跃存在着显著关系，而神经递质5-羟色胺在脑内的功能异常，也很可能与强迫症有关，针对5-羟色胺的*物治疗也已经收到了显著成效，成为治疗强迫症的**方案之一。

什么样的症状才算是强迫症?

不过尽管强迫症这么常见，然而，把身边一些类似于强迫行为的表现当成是强迫症，就有点以偏概全了。在专业医生眼中看来，强迫症的表现可以概括为三大核心：强迫观念、强迫行为和强迫意向。关于这三大核心的具体表现，我们可以参阅下面的描述：

强迫观念：强迫观念即为以刻板形式“侵入”大脑的观念、表象或冲动。强迫观念可以给患者造成很大的困扰，患者明知这些观念并不合理、甚至很荒谬，却往往无法摆脱，陷入强迫与反强迫观念的冲突之中而不能自拔。典型的强迫观念有A)对已经完成的事情或说过的话的正确性反复质疑(“强迫性怀疑”)，例如反复追问自己“门窗真的关紧了吗?”、“钥匙真的带了吗?”;B)脑海中反复不由自主地回忆以往的事，且挥之不去，哪怕这件事很小且不值得回忆(“强迫性回忆”);C)对于一些没有意义或无关紧要的事反复思考(“强迫性穷思竭虑”)，例如反复思考“眉毛为什么长在眼睛下面?”;D)对没有必要担心的事反复担心(“强迫性担心”)，例如“我今天会不会被车撞了?”。

强迫行为：是指受脑海中强迫观念所驱使，且一般是为了减轻强迫观念所带来的痛苦而实施的行为，这种行为会以能减少强迫观念的方向进行。典型的强迫行为有A)由强迫性怀疑或强迫性担心所驱使的检查(“强迫性检查”)，例如反复查看门窗是否关紧、门是否锁好等;B)由于觉得自己所在的周围环境很脏，从而反复洗手、洗涤衣物或擦洗家具等(“强迫性洗涤”)，且这种行为往往在进行数十次后才能停止;C)不能控制地对周边一切可以计数的物品，例如楼层、阶梯、地板砖等进行计数(“强迫性计数”)，一旦计数过程被意外打断，便会觉得非常失落;D)为减轻或防止强迫观念，按照特有的行事顺序或模式进行的动作(“强迫性仪式动作”)，这一动作一旦被打断，将进行到动作完整完成为止。

强迫意向：患者能感受到内心有一种强大的力量，驱使自己去做一些违心的事，尽管这些事本身荒谬无比。尽管患者不会真正去做，也清楚地了解这些事的不合理性，但依然无法控制这种冲动，并会情不自禁地去想，甚至是蠢蠢欲动地准备实施。而当患者遭遇到挫折类**(如考试失利、恋爱受挫等)之后，还会强迫性地反复思考**的原因、后果及为患者所带来的影响等。

当然，强迫症的行为和意念从根本上讲，是绝对无法给患者带来快乐的，并且也不会为患者的生活带来任何直接或间接的好处。除此之外，强迫症诊断的一大核心要点是要在强迫观念发生的同时伴有同样强烈的反强迫观念，倘若并没有反强迫观念，被诊断为强迫症的概率微乎其微。

强迫症的规范治疗

令人高兴的是，如今已经有多种行之有效的方法用来治疗强迫症，大部分患者在接受一段时间的规范治疗后可以不再复发。而对强迫症患者来说，越早获得诊断并开始治疗，患者的治疗效果就越好。然而，根据近的研究数据，仅有三分之一的强迫症患者接受了有效的*物治疗，接受合适的行为疗法的患者不到10%。目前为止，被证实对强迫症有较好疗效的治疗手段有如下几种：

*物治疗：前面已经提到过，强迫症的发病与5-羟色胺的功能异常存在着一定关系，因此调节5-羟色胺功能的*物--选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)被誉为强迫症*物治疗的金标准。根据大型临床试验的数据和权威指南的推荐，SSRIs可以单独应用，或与行为疗法合并应用于强迫症的治疗。SSRIs的安全性非常好，即使是在儿童中应用较大剂量也没有太多副作用。一般而言，当患者的*物剂量调整到佳后，应至少进行为期12周的治疗，以大限度防止复发。

行为治疗：有效的针对强迫症的行为治疗是暴露与阻止反应疗法(E/RP)，这一疗法首先会用言语安慰解除患者对疾病的包袱感，然后通过由受训练的治疗师引导患者逐步暴露于以往会导致强迫症发作的环境中，并逐步让患者脱离开与环境有关的异常反应，达到治疗目的。E/RP的综合有效率可以达到60%~85%，而且倘若将其与*物治疗联合应用，可以收到更好的疗效。

深部脑神经**(DBS)：尽管上述两种疗法对绝大多数强迫症患者均十分有效，然而，依然会有约1/3的患者对治疗反应不佳，10%的患者甚至会进一步恶化。对于这些难治的强迫症患者，DBS(俗称“脑起搏器”)已经被美国食品*品监督管理局批准作为全新的治疗方法。经过严谨的临床试验证实，DBS可以使50%~60%的难治性强迫症患者达到缓解，且副作用较传统干预手段(如外科手术)大为减少。然而，DBS昂贵的价格和复杂的植入过程，让它的应用受到了很大限制。

强迫性囤积症的症状

囤积症也叫“囤积强迫症”( Compulsive hoarding)，也称为病态性囤积症、弃置恐惧症。是一种有过度性地收购或收集物件的病症，即使是不值钱、有危险性或不卫生的物品。囤积强迫症病患者所聚集的物件，会干扰或损害到患者及身边的人生活上的流动性和基本活动，包括做饭症、打扫、洗澡及睡觉等。

症状特征

1、不仅仅只是非常不爱清理杂物的懒汉，他(她)们对于自己所拥有的每一件物品均保持着非常强烈的感情，即使是那些看似使用时间短暂的东西就像使用过的创可贴，他(她)们都不舍得丢弃。过分偏执地将毫无用处甚至是腐烂变质的物品收集起来的人就是囤积狂。

2、总是想方设法记住初为什么要将它保留下来。当一个强迫性囤积症患者试图决定将什么物品扔掉时，就好像是在经历一件非常痛苦的事情。囤积症患者总想得太多。他(她)们在作决定前，会非常努力地搜寻记忆，设法回忆起所有与该物品相关的情况。这一番周折后，他(她)们才会努力作出决定。

从心理学的角度看，患者有收集癖好，他们需要大量收购或无法抛弃对别人看来价值不高或没用的物件。由于囤积行为而有显著的压力，干扰或妨害到正常生活的运作。“但女孩子爱买化妆品，爱买新衣服，其实不能算是强迫性囤积。”心理医生告诉记者，而强迫性的囤积，很大程度上是和“创伤心理”有关，比如无限制的购物，可能会是很多人自我宣泄情感的一种方式;而区分强迫症和一般囤积重要的一点，就是内心是否有冲突，“有的人在囤货之后，经常会陷入懊恼当中，经常会自责，”杨海龙医生说，可是却总是控制不住地要去“囤”，这才算是有强迫症倾向。