一、cpu降频还是降压更有利于节能

其实楼上说的不太准确，功率=电压*电流。在这里，功率大小表现为耗电多少，电流与频率正相关。也就是说：电压和频率对耗电都有影响。

具体哪个影响较大很好确定，只要看下哪个模式CPU温度低就好了。照楼主实测，显然降压温度更低，耗电更小。

另外，少电源管理是相对于正常应用来说的，如果运行对CPU要求较高的软件，低电压很难保证达到稳定的频率，所以一般自动电源管理都是通过改主频率来实现的。如果楼主对于电脑性能没有太大的要求，可以选择降电压来减少耗电。

二、笔记本电脑降频方法

笔记本电脑降频方法：

1.使用电源管理工具：可以通过设置电脑的电源管理计划来限制CPU高频率，这样可以让CPU保持低功耗状态，减少CPU的占用率，从而达到降频的目的。具体设置方法可以打开电脑的控制面板，选择"电源选项"，在右边的"更改计划设置"中选择"更改高级电源设置"，在随后的选项中找到"处理器电源管理"，在其中选择"大处理器状态"并设置为70%（或更低）。

2.使用BIOS设置：现在的笔记本电脑BIOS都有很多功能，其中一个就是可以降低CPU的频率。可以通过在开机时按下F2等进入BIOS设置界面，找到硬件设置或者CPU设置等选项，调节CPU的频率。

3.使用第三方软件：有一些第三方CPU降频软件，可以帮助用户更方便地降低CPU频率。比如ThrottleStop，这个软件可以调节CPU的电压、频率、功耗等参数，实现有效的CPU降频。

4.清除灰尘：笔记本电脑使用一段时间后，内部很可能会积累很多灰尘，这会导致散热不良，造成CPU温度过高，从而影响CPU的性能。因此，为保证CPU正常工作，要定期清洁笔记本电脑，把里面的灰尘都清理干净。

5.关闭应用程序：当笔记本电脑运行多个应用程序时，每个应用程序都会占用CPU资源，此时CPU的负担就会变得很重，从而导致CPU运行速度变慢。因此，在使用笔记本电脑的时候，要及时关闭一些没用的应用程序，减轻CPU的负荷，从而实现降频的目的。

总的来说，通过上述几种方法，用户可以实现笔记本电脑的降频，从而减轻CPU的负荷，延长电脑的使用寿命，同时也可以有效地解决因CPU运行速度过快而造成的热量问题。

三、CPU只能降频使用了,怎么解决

CPU被降频的原因一般是3点：

系统原因：可能是在控制面板的电源选项设置了节能或者平衡之类的模式，只有高性能模式才能让CPU更好地发挥全部实力。

此外在BIOS也有可能禁用了睿频选项，这个每种笔记本设置都不同，建议像楼上说的，F9恢复默认，F10保存退出一般不会有问题。

供电原因：可能使用了不是合适的电源，如i7版本电脑使用了i5/i3版本电脑的电源，导致供电不足，CPU睿频供电跟不上，因此上不去。

散热原因：可能是积灰过多或者导热硅脂老化导致散热系统效率低下，或者是散热系统本身水平很低，难以压制CPU满载运行的温度。

为了维持硬件寿命，建议先清灰更换硅脂，如果没有效果可以考虑加抽风式散热器，一般可以解决温度的问题。

如果不考虑硬件寿命，可以使用软件强制不降频，例如使用ThrottleStop，但是这种情况可能会导致CPU温度过高，后超过了断电保护温度（一般在104°C左右）导致自动断电关机。

四、cpu要如何降频

CPU降频可以通过在BIOS中更改CPU频率来实现。

1.在启动电脑的时候按下DEL/ESC/F8等进入BIOS设置界面。

2.找到CPU Frequency或者CPU Ratio选项，选择“手动”模式。

3.在CPU Frequency或者CPU Ratio下拉菜单中，选择较低的频率。

4.保存更改并重新启动计算机，以使新设置生效。

需要注意的是，降低CPU频率会影响计算机的性能和速度。因此，在确保不影响您的使用体验的情况下才进行降频。同时，如果您不确定如何进行*作或者不愿承担潜在风险，建议寻求专业人员的帮助。