一、你觉得老人孩子可以喝山*枸杞养生粥吗

1、山*里面富含了丰富的维生素C。山*也可以健脾益胃。有助于增强脾胃功能的消化和吸收。是一味平补脾胃的*材。无论是脾阳亏损或者胃阴比较虚，都可以吃山*。所以说山*是养生里面非常好的一种*。老少皆宜。山*还具有预防骨质疏松，调节肠胃功能的作用。还可以去消化降血糖，养肺补肾。

2、山*好吃，但是它的处理比较麻烦，如果处理不好的话就会导致手很痒，所以说在削山*的皮的时候，真的要切记戴手套。山*的吃法有很多种，既可以用来煮粥，也可以用来煲汤，还可以用来做糕点，还可以用来炒菜，所以说山*也是一种家庭里面很常见的一种食材。

3、枸杞。是一个很名贵的中*材，可以抗衰老，枸杞里面含有多种氨基酸，它可以调节**的免疫力，抗衰老和调节血脂的功效。像平常如果没有时间煲粥的话，也可以用枸杞来泡水，效果也挺不错的。

4、像老人和小孩的话，他的肠道蠕动功能都比较弱，咀嚼能力也不行，所以选择这两种食材来进行煲粥的话，是一种很不错的选择。山*枸杞粥搭配的话，它属于一道很不错的*膳，它可以起到补脾胃的作用。还可以降低血脂，提高新陈代谢，有助于消除疲劳的功效。对于改善体质有很大的好处。

5、在煮山*枸杞粥的时候，还可以加入适量的红枣，我一般在煮红枣粥的时候都喜欢用剪刀把红枣剪开，这样红枣的。作用就会发挥的更大，效果也更好。这样一道山*枸杞红枣粥的功效，就变成了益气补脾润肺补气血，还可以促进睡眠。

6、所以这款粥的话，既适合老人和小孩，也适合我们大家所以可以经常的在家里来煮这样一款*膳，全家人都会得到益处的。

二、适合老年人吃的养生粥膳有哪些

1、老年性痴呆症的特点是精神和智力异常，患者的知觉、智力、记忆能力持续性减退。中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足或年老肝肾亏虚、脑髓不允所致。故中医在治疗上多采取滋补肝肾、填髓健脑的中*和食物进行治疗和预防。如枸杞子、阿胶、龟胶，莲子、山*、黄芪、银杏、胡麻仁、核桃、紫菜、海带、大枣、百合、桑椹、赤小豆等*食兼宜之品。

2、（1）核桃粥核桃30g，粳米200g，大枣10枚。将上3味洗净，放入锅内，文火熬成粥，每日服2次。

3、（2）黑芝麻粥黑芝麻30g，粳米100g。将两者洗净，放入锅内，文火熬成粥。

4、服时可加蜂蜜1匙搅匀。每日早、晚服食。

5、（3）枸杞粥枸杞20g，小米100g，猪瘦肉末30g，洗净后放锅内共熬粥。服时加少许精盐调味。可经常食。

6、（4）牛骨髓粥牛骨髓15g，黑芝麻15g，糯米100g。将芝麻、糯米洗净后，同牛骨髓一起煮粥。食用时可加少量白糖调味，每日服2次。

三、百岁老人养生粥有哪些

材料:桂圆肉15克,粟米100—200克。做法:将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

材料:苹果500克,西米、白糖各100克。做法:加水适量,共煮成粥。功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

做法:蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。功效:燕麦又叫油麦、*燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

材料:土豆100克,大米100克。做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。功效:中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

材料:南豆腐,虾仁,火腿,木耳,五花肉,蛋皮,盐,味精,胡椒粉,香油,淀粉。做法:将南豆腐切成薄片,五花肉切片,火腿切末,蛋皮切片,木耳、虾仁过水焯烫备用。锅中加入适量清水,依次放入木耳、豆腐、猪肉片,加盐、胡椒粉,再加入蛋皮。小火煮制片刻,水淀粉勾芡,后放入虾仁和火腿末稍煮,撒入香菜、味精、香油出锅即可。

材料:菊花30克,粳米100克。做法:先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

材料:藕粉,苹果,雪梨,菠萝,葡萄干,白糖。做法:将各种水果切成丁,锅中加入适量水,放水果丁、葡萄干,加适量白糖,烧开后煮2-3分钟。用藕粉勾芡,至粘稠程度合适,出锅装碗后撒入桂花、熟芝麻即可。

材料:黑芝麻,粳米,蜂蜜。做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。功效:黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

材料:胡萝卜150克,大米100克。做法:胡萝卜去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

四、90岁老人养生粥

谁都想活得更久，那么养生就成为了老年人的重要话题，那么百岁老人养生有哪些养生食谱？下面我给大家介绍90岁老人养生粥，希望对你有用!

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低**中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾病，燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。

粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾。粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。

粥的养生保健价值很高，但中医讲究‘辨证施治’，不同体质、不同季节、不同地域的人食粥都有讲究。

根据中医理论，**的体质分为三种：平和体质、实性体质、虚性体质。平和体质为正常人，体质上没有虚、实、寒、热方面的偏颇;实性体质包括痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质;虚性体质包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。实性体质宜清散为主、虚性体质以补益为主，平和体质以平补为佳。其次，冬春可适时大补、夏秋宜清补。南北不同地域的人食粥也有所不同。

中国民间流传着的健康粥歌，正是人民群众智慧和经验的结晶，比较全面地概括了各种粥的功效。