大家好，近很多小伙伴在关注女人来大姨妈怎么办，以下是小编整理的与女人来大姨妈怎么办相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、经期如何调理
• 2、女生来大姨妈怎么办？

经期如何调理

每个少女到了一定的年纪之后都会来初潮，月经是一个女孩成长的标志!月经期间需要大家注意什么呢，经期保养该怎么做呢?月经期间注意事项都有哪些呢，女性的健康关系着家庭的和谐和幸福!下面就和我一起来看看姨妈驾到的时候该怎么办好呢?

经期太长易患6种病 经期时间长怎么调理

月经是女性正常的生理现象，正常情况下，女人每个月都会来月经，月经持续的时间一般都是3—7天，但是如果月经过长，就是不正常的现象了，就有可能是身体出现了 疾病。下面告诉你经期时间长怎么调理。

经期太长容易患上的六种病

液病：如 小板减少性紫癫、再生障碍性贫 等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出 ，经期延长。其他如慢性贫 、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使 管壁脆弱，通透性增加造成出 。

子宫功能失调性出 ：如无排卵性功能失调性子宫出 症和子宫内膜不规则 落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

子宫内膜异位症：常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。

盆腔炎症：盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股 液循环不良、退化坏死或盆腔淤 等引起月经过多和经期延长。

慢性子宫肥大症(子宫肌炎)：因盆腔淤 ，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。

子宫肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。

那么经期时间长怎么调理

1、气 两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀;或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱。

2、 虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛;或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱。

3、 热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘;或有小 块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数。

4、 虚气滞型：证见月经延后，量少而色淡，小腹胀痛，面色苍白或萎黄，身体瘦弱，皮肤不润，头晕眼花，心悸，精神郁闷，胸痞不舒，乳胀胁痛，舌质暗红，苔薄黄，脉弦涩或虚细。

5、肝肾不足型：证见经来先后无定，量少，色淡黯，质清;或腰骶酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

6、肝郁脾虚型：证见月经周期不定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、**、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，苔薄白或簿黄，脉弦。

7、 瘀型：证见经行量少，色紫黑，有 块，小腹胀痛拒按， 块排出后胀痛减轻，舌正常或紫黯，或有小瘀点，脉细涩或弦涩。

经期嗜睡怎么饮食调理

许多女性在月经期会出现这样那样的表现，有一部分女性在经期会表现出嗜睡。南京市妇幼保健院中医 侯莉莉主任介绍，经期嗜睡多由脾虚湿困、气 不足、或肾精亏损所致，一般有以下三种情况：

由脾虚湿因引起的经期嗜睡

多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

由气 不足引起的经期嗜睡

多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

由肾精亏损引起的经期嗜睡

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。侯主任说，很多女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家人与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有**胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般人常出现其中1~2种。

如何缓解经期嗜睡症状，侯主任指出可以通过饮食来调理。经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜，天寒可多吃一点甜萝卜，平时也可用山*、赤小豆、薏米仁煮粥喝，这些粥有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡佳。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用*物，都可以取得满意的治疗效果。

4种体质女的经期调理方

不同类型的.女人，来月经时的表现也会不同。但无论是哪种体质，大姨妈来时都要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜。避免长时间坐着，要多活动，让骨盆的 液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中*的玫瑰花、红花、山楂茶。

压力过大型

经期前精神不安，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会 长痘痘，不是便秘就是拉肚子。

每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经 是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方

1、平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝*草茶来安抚情绪。

2、多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展 ，如果有时间可以散散步。

3、建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中*可试薄荷与陈皮。

贫 型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。

经 颜色是粉红色或浅红色，经 很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方

1、平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补 。

2、每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。

3、可以吃动物肝脏或其他补 食物。

4、建议喝枣子茶或枸杞茶，中*可用当归与龙眼。

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经 暗红色，会夹杂像猪肝色般的 块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方

1、要做好保暖措施，可以穿厚内衣或厚袜。

2、不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

3、建议吃温性食物。

4、平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

5、建议可喝姜母茶与肉桂茶。

虚弱型

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经 是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。

经期短，若是并发贫 ，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方

1、三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

2、早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。

3、不适合做激烈运动，若想运动，好选晚餐后散步。

4、建议喝杜仲茶与高丽参茶。中*可用莲子与黄芪。

结语： 其实经期来临的时候并不是大家想的那么痛苦哦，生理期能够调理好平时身体遇到的状况哦!姨妈来临的时候，大家要注意照顾好她哦!希望上述介绍的这些女性经期的保养妙招，能够帮助大家更好的照顾姨妈哦!我希望每个女人都可以拥有健康哦!

女生来大姨妈怎么办？

女生来了大姨妈的话是非常不舒服的，所以这个时候的话你应该好好的关心她体贴她有什么需要的话尽量老跟他帮忙让他少动多休息，同事的话有条件的话跟她泡一杯红糖水让她喝一下温暖一点

以上就是女人来大姨妈怎么办的相关介绍，希望能对大家有所帮助。