大家好，近很多小伙伴在关注手脚冰凉是怎么回事儿，以下是小编整理的与手脚冰凉是怎么回事儿相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、手脚发凉是怎么回事?
• 2、手脚冰凉怎么回事啊

手脚发凉是怎么回事?

问题一：手脚冰冷是什么原因？ 我也跟你一样有这毛病！下面是我提问时别的网友给我的帮助，我觉得很有道理，不妨你也一起分享一下！！ 克服手脚冰冷13攻略 寒流来袭的冬天讨厌了，冷冰冰的双手，连和别人握手都不好意思，打字、写字时痛苦；冷冰冰的双脚，更是造成失眠的梦魇，今年冬天我不想再当冰山美人啦！ 手脚常冰冷...你的心 管太弱啦！ 手脚冰冷和心脏 管有很大的关系，因为 液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心 管系统的功能出现障碍，就会影响 液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气 的毛病，因为气虚、 虚所造成的 液运行不畅、 液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使 液供应到身体末梢部位。 ＊体内 液量不够， 红素和红 球偏低。 ＊ 管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神 贾率纸疟 洹? ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢 液循环较差，容易使体温调节的机制紊 ，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅， 管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、 管皆相对较少，热度容易散失。 ＊ 糖太低或低 压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让 糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低 压时， 液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时， 压容易降低，就会手脚冰冷！ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为许多**表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让 流量减少、 行速度减缓让手脚冰冷。 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃*膳、泡温泉、 *** ...，今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地渡过！ ．攻略1：勤运动．勤甩手 冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆 手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气 运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让 液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！ 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助 液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢 管，对于末梢 液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

满意请采纳

问题二：手脚冰冷是怎么回事 手脚冰冷有这几方面的原因： a.心脏衰弱，无法使 液供应到身体末梢部位。 b.体内 液量不够， 红素和红 球偏低。 c. 管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 d.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 要治疗手脚冰凉一定要找准病因，进行针对性治疗，这样才能获得明显的疗效！ 预防保健措施 1、每天泡脚 泡脚是有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明 液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进 液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， *** 蓄积。 中医认为治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活 化淤、改善 液循环和新陈代谢。如果经常 *** 以下4个 位，往往能有较好地疗效。 1、揉搓涌泉 ： 涌泉 位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉 100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，**诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是 *** 涌泉 ，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此 会促使手脚冰凉症状减轻。 2、揉搓劳宫 ： 劳宫 位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 3、按揉气冲 ： 气冲 位于大腿根里侧，此 下边有一根动脉。先按揉气冲 ，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 4、按揉、拍打肾俞 ： 肾俞 位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。

求采纳

问题三：为什么手脚总是冰凉？ 手脚发凉可能是疾病信号。 气温骤然下降，许多人手脚发凉的毛病又犯了。医生提醒，如果已经注意保暖，但手脚仍然冰凉时，有可能是以下疾病信号的表现。 一??雷诺现象 多见于中??青年女性。典型表现为双手指（足趾）在受凉后出现发白??发凉，然后变紫??变红，后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病??皮肌炎??红斑狼疮?? 栓闭脉性脉管炎??结节性多动脉炎。 二??多发性大动脉炎 多发生于青年女性，常常累及多处大??中动脉，例如主动脉??腹主动脉??中动脉??头臂动脉??上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。 三??心脏衰弱 无法使 液供应到身体末梢部位，导致手脚冰凉。 四??减肥过度或身体虚弱 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度，饿过来头， 糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。另外，疲劳??身体衰弱时， 压容易降低， 液循环不佳也会使手脚发凉。 五??手足寒症 女性占绝大多数，这是因为月经和生育引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下 管收缩和 液流量减少，从而引发寒症。 六??缺铁，也是造成肢体发凉??畏寒的重要因素 手脚发凉怕冷的人，去医院检查一下 液中运载铁的蛋白质水平如何，，就能知道体内是否缺铁。缺铁者应多吃些含铁丰富的食物，如动物的肝脏??牛羊的瘦肉??牛奶??绿叶蔬菜等，缺铁严重者应请医生诊治，服用补铁剂。手脚发凉怕冷的人，去医院检查时，还应该判断是不是雷诺病和雷诺现象

问题四：手脚发凉是什么原因? 手脚冰冷和心脏 管有很大的关系,因为 液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心 管系统的功能出现障碍,就会影响 液运行输送,造成手脚冰冷的情形. 从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气 的毛病,因为气虚, 虚所造成的 液运行不畅, 液量不足. 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱,无法使 液供应到身体末梢部位. ＊体内 液量不够, 红素和红 球偏低. ＊ 管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.

麻烦采纳，谢谢!

问题五：手脚冰凉，是怎么回事 中、西医对女性手脚冰冷的病因分析 1、西医说法 ＊心脏衰弱，无法使 液供应到身体末梢部位。 ＊体内 液量不够， 红素和红 球偏低。 ＊ 管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 2、中医说法 体寒、畏寒等体征从中医角度来看主要是由于体虚所致，如脾虚、肺虚、肾虚都有可能会导致身体出现阳气不足， 气不足，进而出现面色苍白、四肢酸软、手脚冰凉等症状。女性在身体代谢方面明显不如男性旺盛，因此更易出现手脚冰凉等症状。有的女性是因为天生体质较弱，自身产热不足，有的女性则是因为生产等所导致的 虚。

问题六：手脚冰冷是什么原因造成的 你好,你可能是气 不足,气 是人生命的动力和源泉,手脚凉根本是气 不足,人的一身全靠气, 濡养,气是起着温熙,推动的作用, 是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为 ,脾虚化源不足, 少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生 不能温养四肢故手脚冰凉,气为 帅, 为气母,气行, 行,成为**生命的物质基础.灌溉着人的五脏六腑,四肢,百骸.如气不行则 不生, 不生则无法温养滋润,而冬寒,寒主收引,更会造成气 不畅,如本气 不足岂不是雪上加霜,关键在于补气 ,可用党参20克,黄芪15克(北方人可分别用到25克和20克)大枣7-10枚,稍煮后加水当茶饮,待*味淡后弃之,无任何副作用,可试试.

手脚冰凉怎么回事啊

手脚冰凉的原因主要是阳虚体寒和气 不畅造成的，需要根据不同的情况进行不同的治疗。

1、阳虚体寒：当身体阳气不足时，会导致阴寒内盛，除了手脚冰凉之外会全身畏冷，容易腰膝酸软、小便清长，男子遗精，女子月经失调，同时可耳鸣、水肿。此类人群应避免吃寒凉生鲜的食物，尽量注意保暖，可以吃羊肉、韭菜来食补，日常可用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以**以增强功效。也用红枣黄芪泡水，或者饮用当归四逆汤。

2、气 不畅：现在很多人习惯久坐不动，导致代谢减慢，或者因压力过大，情绪烦闷导致肝郁气滞，都可以使得循环不畅，出现手脚冰凉。此类人群应增加户外活动或做一些健身 、瑜伽来增强体质，尽量保持心情愉快，日常可服用维生素B、维生素E来调节神经，放松身心，心情郁结时可服用一些疏肝理气、补脾健运的中成*来调理，比如逍遥丸、舒肝和胃丸等。手脚冰冷需要从中医学和西医学两方面原因辨证。

一、从中医学角度来讲，手脚冰冷是属于虚症的原因，男性通常见为肾虚，而女性常见为 虚、气虚和阴虚，此时就会有手脚冰冷的情况发生。

二、从西医学角度来讲，手脚冰冷通常有如下四大原因：

1、循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心包炎、心脏功能不全、心力衰竭时会有心脏、终身供 不全而导致末梢循环障碍，发生手脚冰冷。

2、内分泌功能原因有甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全者也会有基础代谢率低下，手脚冰冷的情况。

3、常见的神经系统疾病可有因脑 管供 不足而导致的末梢循环障碍，引发手脚冰冷。

4、末梢神经炎、末梢循环功能失调，也会出现手脚冰冷的情况。

以上就是手脚冰凉是怎么回事儿的相关介绍，希望能对大家有所帮助。